Les aliments que nous choisissons de consommer affectent notre santé et notre bien être. Avoir une alimentation saine et équilibrée apporte plusieurs bénéfices à notre santé à court, moyen et long terme. Notre alimentation peut avoir des répercussions sur notre comportement, peut-être que si je n’ai pas suffisamment mangé je serai moins patiente par exemple. Effectivement, une mauvaise alimentation peut aussi avoir des répercussion sur notre état d’esprit ainsi que sur le bon fonctionnement des tous nos organes vitaux. En plus de nous fournir une meilleure énergie au quotidien, de la bonne nourriture nous aide à vieillir en santé.

Bien choisir la nourriture à mettre dans notre l’assiette va nous aider à prévenir les maladies, nous permettre de rester plus longtemps en forme et elle peut aussi soulager quelques maux et inconforts comme des courbatures du à l’artrose, des symptômes vécus à la pré-ménopause ou à la ménopause par exemple. 

Pour avoir de l’énergie, pour être de bonne humeur ou en bonne santé… Il faut miser sur les bons aliments et apprendre à manger selon ses besoins et sa situation.